痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法中の我慢できない空腹のときは、あめを舐めたりガムを噛んだりしてしのぎましょう。何かを口に含むことで、空腹感が少し満たされますよ特にガムは噛むので満腹感が出やすいです！ストレスを感じると過食に繋がりますので、無理しすぎないようにしましょう