噛むだけの痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法法一口噛んだら箸を置いて、30回噛んでから飲み込む毎日体重を測定する体重の傾向の把握のためなので記録不要肉、卵、チーズは多め炭水化物は少なめ日の体重の増減に反省しない最終的に減れば良いと認識する