今痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法界隈で足パカってのが流行っ

今痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法界隈で足パカってのが流行ってるみたいなんですが、仰向けに寝て足を90度まで上げて開いて閉じるって運動なんですが、身体が異常に固いので足を90度に出来ません、みたいに膝が90度に曲がってしまう、膝を伸ばすことができない