痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法には効果ありそうなんだが、人

痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法には効果ありそうなんだが、人間の体は階段を上るという行為が苦手なんだとか、だから階段を上るように動くフィットネスマシンを使い続けると体を壊すというのが、一生懸命やってる方は気を付けるべし??