今日はお友達の勧めで、遠赤ドームサウナに入ってきました。30分円。基礎代謝上がるんだよ。汗だくになったけど、サラサラな汗で気持ちよかった。？

無理せずに痩せた成田童夢さんの奥さんがウエスト最大の時よりマイナス10された筋トレ方法を昨日のSRで紹介していたよ今日の配信では体軸を活かしたトレーニング方法を教えてくれるらしいよ長期で痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法を考えてい…